В нашем фильме опытный врач и профессиональный преподаватель тайцзицюань Алексей Кузьмин делится своими знаниями, опытом и авторским подходом к применению восточной гимнастики для похудения и улучшения здровья. Его многолетние исследования выстроились в четкую систему научных критериев здоровья, один из которых — соотношение «жир/мышцы». Если у вас оно «плохое», то та физическая нагрузка, которая может эффективно сжигать жир (аэробика, плавание, велосипед и т.п.), будет небезопасна из-за высокой нагрузки на сердце. Что же делать? Улучшить соотношение «жир/мышцы» без переутомления и перегрузки сердечно-сосудистой системы. Как это сделать? 

Благодаря предлагаемым в фильме упражнениям ваше сердце и мышцы окрепнут и начнут действовать без стресса, утомления и кислородной недостаточности, подобно фабрикам по сжиганию калорий, легко перерабатывая большое количество жиров в энергию. Эта гимнастика работает! Проверено и доказано многолетней практикой.

Утренняя зарядка в режиме реального времени

Какие родители не понимают пользы зарядки для своего малыша?! Это и здоровье, и правильное физическое развитие, заряд бодрости и ежедневная активность вашего ребенка! 

Смотрите наш фильм: под руководством опытного педагога раннего развития вы разучите комплекс упражнений для развития всех групп мышц, координации и формирования правильной осанки ребенка. 

Чтобы занятия вызывали радость и упражнения выполнялись с удовольствием – делайте зарядку вместе с ребенком. Известно, что дети формируют свои предпочтения, ориентируясь на эмоции и поведение взрослых. Если вы с улыбкой будете выполнять зарядку, а ребенок будет видеть, что зарядка доставляет вам удовольствие, он не будет капризничать — он захочет присоединиться к этому интересному делу! Ему и в голову не придет, что утреннюю зарядку можно не любить! 

А еще в нашем фильме речь пойдет о несложных, но важных Правилах полезной и весёлой зарядки: когда, как и где нужно ее проводить, на какие моменты обращать особое родительское внимание.

Пусть утро в вашей семье начинается активно и радостно — с утренней зарядки!

Какой из родителей не мечтает вырастить своего ребенка здоровым!? Но для этого малышу необходимы не только свежий чистый воздух, солнечный свет, тепло, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых, но и обязательно движение.
Основные движения ребенок совершенствует от 3 до 7 лет, поэтому именно в этот период ему надо больше упражняться.

Пилатес – уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса – наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.