Пилатес – очень популярная во всем мире система упражнений. Звезды шоу-бизнеса и спорта выбрали пилатес неслучайно. Это эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы!

Шейп-аэробика – это ритмическая гимнастика, по-другому – аэробика для похудения,  а еще – доступный и эффективный способ избавиться от депрессии, предотвратить гиподинамию и избавиться от стресса. Худейте с хорошим настроением!

Бодифлекс – это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами: 
• лишним весом;
• недостатком энергии;
• плохим здоровьем.

«Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел» – это уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение.

Программа «Йога для полных» позволит тем, кто имеет проблемы с лишним весом, освоить йогу. В отличие от изнуряющих физических тренировок, в йоге нет резких движений, вхождение в позу происходит постепенно, не травмируя организм. Регулярные занятия йогой заставляют внутренние органы работать активнее, обмен веществ ускоряется – и вес постепенно снижается. Результат практики – лишние килограммы уйдут, появится здоровье и отличное самочувствие.

Изначально Стрип (от английского "strip" - раздеваться) понимался как обнажение в танце. Подобные танцы исполняли жрицы, ублажая пластичными движениями взоры богов. В наше время Стрип-пластика обрела другое значение. Стрип-пластика - это танец красоты, страсти и чувственности, это воплощение раскрепощения тела и души.

Tecktonik - это не только известный торговый бренд и энергетический напиток. Это еще и ультрасовременный танец, получивший свое название в соответствии с вечеринкой "Tecktonik Killer", которая вот уже несколько лет проводится в легендарном французском клубе "Metropolis".

Бодифлекс – это эффективная оздоровительная программа, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший способ обогащения организма кислородом, который помогает справиться со многими проблемами:
§    лишним весом;
§    недостатком энергии;
§    плохим здоровьем.

Уникальная методика коррекции веса и объемов тела OXYCISE (ОКСИСАЙЗ) основана на сочетании статических упражнений и глубокого аэробного дыхания. Эффективность этой системы подтверждена научными исследованиями и опытом последователей: занимаясь 15 минут в день, можно за неделю уменьшить объем талии на 10 см! Кислород, активизируя все процессы в организме, поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Похудеть за месяц на 2-3 размера – это реально!

– Развитие пластики и координации движений
– Растяжка
– Основы танцевальных движений
– Танцевальные импровизации
– Танцевальные постановки